周りのお店紹介、日記等、健康法等、気ままに更新します。
なかなか水草が成長しなかったんですが、やっと草原風になってきた!!
水草の成長には、二酸化炭素、光がとても大切です!!
その後に肥料!!
二酸化炭素製造装置は・・・
砂糖水に、イースト菌を入れれば=二酸化炭素とアルコールになります!!
化学変化ではなく、菌の増殖のため!! たぶん
はこだ鍼灸整骨院
交通事故後の治療、保険治療取扱い、鍼灸治療
広島県福山市三吉町3-5-22
084-926-5722
おはようございます
時は経つのは早いもので、もう11月・・・あと2ヶ月で今年が終わるそんなことを、考えると「来年は大丈夫かなぁ?」っと、考えてしまう
朝だと思って、「おはよう」って言ったらお昼だったとか、トイレの電気を消したつもりが、電気がついてて「なんでついてる?」っと驚いてる自分などなど、おれ来年だいじょうぶかな~
ちょっと健康ニュースでも、見て気をもまぎらわそうっと
冬場の運動を楽しむポイント
寒くなるこの季節ランニングやジョギングがオススメ
でも、暖かい部屋から寒い外に出るのはとっても危険
暖かさで緩んでた血管が縮み、急激に上昇そのため心臓や脳へ負担がかかり、ひどいときは脳卒中や心不全などを起こすことがあるそうです
冬場に外で運動を楽しむためには、まず体を寒さに慣らすことが大切
1.ウェアで体温調節
暖かいウェアで屋内外の気温差を軽減また、体が温まったらすぐに脱げるよう、重ね着するとよいでしょう
2.念入りに準備運動
ウェアで気温差を軽減するだけでなく、最低でも10~15分はかけて準備運動を行い、体を温め、筋肉をほぐしていきましょう
なるほど~運動する前は、ウェアを着て、まず外の気温に体を慣らして、さらに念入りに準備運動で体を温めてあげることが、大切なのか~
ということは、自分のうっかりも慣らしていけば、「うっかり」が「ちゃっかり」ぐらいになるんじゃないか?
よっしゃ今日からさっそく気をつけて行ってみよう
おのっち
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かなりのお久しぶりのカドチンです
先週の日曜日に
愛媛県の弓削島にいるおばあちゃんのトコに行ってきました
夏以来の帰省で、
やっぱり田舎はいいですね
叔父さんが漁師をしており、
わざわざ朝早くからサザエを取ってきたみたいで、
家族みんなでいただきました。
かなりの量で、
サザエはやっぱりツボ焼きが1番
食べた後は、
雨の日散歩をしに出かけ、
田舎っぽい物を?見つけました
決して
何かを落として覗いてるんじゃあないんです
雨の中ここで寝ています(#^.^#)
田舎ならではって感じがしたのは
俺だけですか?わら
周りは田んぼが無く
海がよく見えて、
釣りが好き、のんびりしたい方にはオススメの場所ですよ
尾道からクルマで30分でいけるんで、
是非いってみてください
因みに.
16日の日曜日に、
葉加瀬太郎が来るみたいですわら
では、またお会いしましょう
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