明日から通常どおりしています。
今年もよろしくお願いいたします♪

皆様はいかがお過ごしでしたか!?

ゆっくりできましたか!?
はこはゆっくりしましたよ

また明日から１年よろしくお願いします!!

はこだ鍼灸整骨院

交通事故後の治療、保険治療取扱い、鍼灸治療　
広島県福山市三吉町3-5-22
084-926-5722
hakoda.ss@gmail.com

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オススメ情報
①プレゼントで困った時にはここ
②髪のお医者さん
③生命保険のエキスパート

 年末は29日13時まで受付です！

そのあとはみんなで大掃除
暇な人は手伝いにきてね♪
そのあとは打ち上げ参加できます

今年も買い出しや掃除、仕事納めで忙しいと思います♪

院も夕方も時間があく事が多いので、掃除をできる所からはじめています

年末の大掃除は部分的にして
今日はキッチン。今日は玄関など
一気にするより目標を決めてするといいみたいですよ～

 

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 十六穀米とは？

玄米、麦、もち米、黒米、黒大豆、千石、はと麦、きび、あわ、あずきなどの十六種類の雑穀をブレンドしたもの

今回は、それを白米に混ぜてみました

 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

十六穀米は白米に比べて、食物繊維、ビタミンE1、B１、B６、ナイアシン、鉄分、カリウム、マグネシウムなどが数倍も含まれているそうです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

十六穀米の効果としては？

一番よく言われるのが生活習慣病の予防
いろいろな栄養素が含まれていますので、普段不足しがちな栄養をバランス良く取ることができるらしいです

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あと、十六穀米は食物繊維が豊富なので少量でも十分お腹がふくれるので、ダイエットにも効果的だとか・・・どんな感じに炊きあがるかのか朝が楽しみだ

 
お～のっちの整いました～

「雑穀と解きまして～パンツとかけますぅ～」

「なんだよ～その心は」

「種類が豊富で迷いますぅ～」

お～のっちの整いました～でした～来週もお楽しみに～

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 今頃になって年賀状を、描きはじめた

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あ～でもない

 

 

 
 

 

 

 

 

 

 

こ～でもない

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

考えて、考えた結果こうなってしまった

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「・・・・もう訳がわからん」

「もう一回、書き直そうっと」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

クラッシャー軍団いなくなりました

平和が戻りました…

お好み焼きふじにいます。

はこだ
の向かい側にあります♪

最近よく来てます♪

 

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