身体の痛み原因
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腰痛やひざ痛、股関節痛ばかりか、神経痛や頭痛なども含むいろいろな痛みの発生源となる筋肉のしこり、筋肉の張りは多くの場合、筋肉に無理な負担がかかる事で発生します(＠_＠;)
筋肉に無理な負担がかかる原因で一番わかりやすいものとしては、重労働による筋肉痛が毎日だったり、交通事故や転倒によるケガ、長時間おなじ姿勢でいたりなどがあげられます。(゜-゜)
ただ、筋肉のしこりが発生する原因は、そうしたはっきりとしたものだけでなく、、、実は、自分たちが日常生活で何げなく行っている習慣のなかにも筋肉のしこりを招いてしまう原因があるのです(+_+)
というよりもむしろ、実際はこちらの原因によって筋肉のしこりを招くケースの方が多いと言えます。
具体的に、筋肉のしこりを招く二大習慣としてあげられるのが、猫背や足組座りなどの「悪い姿勢」と、同じ動作を何度もくりかえす「反復動作」だそうですよ(=_=)
なので、普段から姿勢や同じ動作を繰り返す反復動作は、なるべくしないよう心がけましょうねヽ(^。^)ノ
ときおりは、背伸びをしてみたり、小休止したりして、身体を適度に動かし休めてあげましょうね～(*^。^*)
