肩こり原因
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肩こりは大きく分けて急性と慢性のものがあります。
急性肩こりは
Ⅰ：長時間、悪い姿勢や同じ姿勢で仕事をしたとか、コートが重
い、眼鏡が合わないことなどからくる疲労
Ⅱ：極度のストレスや緊張
Ⅲ：寒さ
などが原因で起こる、一時的な筋肉疲労や血行不良が原因です。
慢性肩こりは急性の肩こりを起こす原因が蓄積して肩こり
が慢性化したり、生まれつきの体型や内臓疾患が原因で起こりま
す。
じっと同じ姿勢で仕事をしていたり、前かがみの姿勢を続けていた
りすると、肩の周囲の筋肉が血行不良になり、緊張してきます。
やがて、筋肉に疲労物質や痛みを起こす物質がたまり始め、その
刺激が脳に伝わってさらに筋肉を緊張させて、こりや痛みが起き
るというのが、肩こりのメカニズムです。どこかで原因を断ち切ら
ない限り、肩こりはひどくなる一方ということになります。
