はこだ鍼灸整骨院のブログ

2012年3月7日 12:22:03 | カテゴリ: きままブログ, 健康情報

交通事故後の治療、保険治療取扱い、鍼灸治療
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1. 関節が痛くなる原因として関節周囲の筋肉の衰え、また関節にカルシウムの沈着もある

2.カルシウムについて

骨にカルシウムを蓄えるため（丈夫にする）には

骨に負荷をかけることが必要です。要は体を動かすことです、寝たきりでカルシウムをいっぱいとっても流れていきます・・・

またカルシウムは骨だけでなく、筋肉、細胞にも使われ、神経伝達にも欠かせない要素です

カルシウムを摂取するだけでなく

運動と日光にも適度に浴びてください

日光を浴びることでビタミンDが活性化しカルシウムの吸収が高まるみたいです

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