はこだ鍼灸整骨院のブログ

周りのお店紹介、日記等、健康法等、気ままに更新します。

石灰沈着性腱板炎とは

2014年7月17日 10:42:52 | カテゴリ: 健康情報

通院されている患者さんで、寝ていて起きたら肩が上がらなくなってしまったらしく病院で診察して診てもらったところ、、、

石灰沈着性腱板炎と言われたそうです。

 

ちなみに、石灰沈着性腱板炎とは?

夜間に突然生じる激烈な肩関節の痛みで始まる事が多いです。

痛みで睡眠が妨げられ、関節を動かすことが出来なくなり、発症後1~4週、強い症状が起きる急性型、中等度の症状が1~6ヶ月続く亜急性型、運動時痛などが6ヵ月以上続く慢性型があります。

おもに40~50歳代の女性に多くみられ、肩腱板内に沈着したリン酸カルシウム結晶によって急性の炎症が生じる事によって起こる肩の痛み・運動制限です。

この石灰は、当初は濃厚なミルク状で、時間がたつにつれて、練り歯磨き状、石膏(せっこう)状へと硬く変化していきます。石灰が、どんどんたまって膨らんでくると痛みが増してきます。そして、腱板から滑液包内に破れ出る時に激痛となります。

治療法としては、急性例では、激痛を早く取るために、腱板に針を刺して沈着した石灰を破り、ミルク状の石灰を吸引する方法がよく行われています。

三角巾・アームスリングなどで安静を計り、消炎鎮痛剤の内服、水溶性副腎皮質ホルモンと局所麻酔剤の滑液包内注射などが有効です。

ほとんどの場合、保存療法で軽快しますが、亜急性型、慢性型では、石灰沈着が石膏状に固くなり、ときどき強い痛みが再発することもあります。硬く膨らんだ石灰が肩の運動時に周囲と接触し、炎症が消失せず痛みが続くことがあります。痛みが強く、肩の運動に支障がありますと、手術で摘出することもあります。

痛みがとれたら、温熱療法(ホットパック、入浴など)や運動療法(拘縮予防や筋肉の強化)などのリハビリを行います。

 

 

ご要望、ご感想を宜しくお願いします。
⇊    ⇊

ランキング参加中! 福山情報●ここをクリックお願いします!!にほんブログ村 地域生活(街) 中国地方ブログ 福山情報へ

交通事故後の治療、保険治療取扱い、鍼灸治療
広島県福山市三吉町3-5-22
084-926-5722
hakoda.ss@gmail.com

●セルライト除去、むくみ、冷え性改善・ノンセル治療

●院へのアクセス
●第二駐車場へ
●事故にあわれたら
●交通事故の相談はこちら

 

 

石灰沈着性腱板炎とは はコメントを受け付けていません

肩の痛み 解消法

2014年7月11日 10:27:32 | カテゴリ: 健康情報

仕事でパソコン、日常生活ではスマートフォンやタブレットを使うこと増え、目や肩への負担は増えていく傾向にあります(+_+)

そんなときは、背中での腕の引き合い運動をして、肩~首筋にかけて新鮮な血液を送り込んでスッキリしましょう。

<<背中での腕の引き合いのポイント>>

背中ストレッチ

①背すじを伸ばして胸を張り、両手を後頭部に回してカギ型に組む。

②あごをしっかり引き、ひじを大きく張り、肩甲骨をグッと中央に引き寄せながら左右

に10秒引き合う。

※左右の手を組み替えて同様に、一度に3セットを目安に行う。

 

<<おもな効果>>

肩への痛みの予防・改善、リフレッシュ、姿勢矯正、背中への引き締め

 

眠気解消にも効果があるので、いつでも手軽に気分をリフレッシュできますよ\(^o^)/

 

 

 

ご要望、ご感想を宜しくお願いします。
⇊    ⇊

ランキング参加中! 福山情報●ここをクリックお願いします!!にほんブログ村 地域生活(街) 中国地方ブログ 福山情報へ

交通事故後の治療、保険治療取扱い、鍼灸治療
広島県福山市三吉町3-5-22
084-926-5722
hakoda.ss@gmail.com

●セルライト除去、むくみ、冷え性改善・ノンセル治療

●院へのアクセス
●第二駐車場へ
●事故にあわれたら
●交通事故の相談はこちら

 

 

肩の痛み 解消法 はコメントを受け付けていません

靴の選び方

2014年7月10日 15:54:39 | カテゴリ: 健康情報

靴は足元を支える大切なもの(゜-゜)

見た目や機能性を重視しても、自分に合ったものでなければ足に負担を与えてしまい逆効果(T_T)

 

1、革靴の選び方

革靴は履くうちに足に合わせて皮が変化するため、革靴の幅は余裕を持たさずフィットしたものを。

ただし、履き心地が悪いのに我慢することのないように、ワンサイズ上のものを確認する。

長く履きたいと思う方を選ぶ直観も大切。

 

2、目的に合わせて

歩きやすいのは、ひもでしっかり固定でき微妙な調整もできるひも靴。

開口部 が広いローファーは脱ぎ履きしやすいが靴の中で足が動き靴擦れがおこることも。

脱ぎ履きが多い日はローファーにするなど目的に合った靴を。

 

3、夕方に買うといい?

「靴は夕方に買うといい」といわれたのは昔の話。

夕方以外はサイズが大きい靴を履くことになり、靴擦れや捻挫、外反母趾悪化にもつながります。

最も活動する時間に選びたい。

また、足への負担が大きいハイヒールやパンプスを履くときは、一日中履き続けるのではなくできるだけ短時間で履き替えるようにしたいですね(*^_^*)

 

 

ご要望、ご感想を宜しくお願いします。
⇊    ⇊

ランキング参加中! 福山情報●ここをクリックお願いします!!にほんブログ村 地域生活(街) 中国地方ブログ 福山情報へ

交通事故後の治療、保険治療取扱い、鍼灸治療
広島県福山市三吉町3-5-22
084-926-5722
hakoda.ss@gmail.com

●セルライト除去、むくみ、冷え性改善・ノンセル治療

●院へのアクセス
●第二駐車場へ
●事故にあわれたら
●交通事故の相談はこちら

 

 

靴の選び方 はコメントを受け付けていません

食生活

2014年7月10日 09:50:54 | カテゴリ: 健康情報

ご要望、ご感想を宜しくお願いします。
⇊    ⇊

ランキング参加中! 福山情報●ここをクリックお願いします!!にほんブログ村 地域生活(街) 中国地方ブログ 福山情報へ

交通事故後の治療、保険治療取扱い、鍼灸治療
広島県福山市三吉町3-5-22
084-926-5722
hakoda.ss@gmail.com

●セルライト除去、むくみ、冷え性改善・ノンセル治療

●院へのアクセス
●第二駐車場へ
●事故にあわれたら
●交通事故の相談はこちら

毎日忙しく過ごされている女性の皆さん!!きちんと食事は食べられていますか?

今回は女性が健康を維持するための食生活の紹介です(*^_^*)

 

1.疲れをとる食材

疲れは筋肉を動かすためのエネルギー不足や、疲労物質がたまったときに感じます。

そして、ビタミンB1は糖質や疲労物質をエネルギーに変えるのを助ける働きがあります。

ビタミンB1が豊富な豚肉を吸収がよくなると言われるニンニク・タマネギと一緒に食べましょう。

 

2.女性ホルモンの高める

女性ホルモンの低下は大人にきび、生理不順につながります。

女性ホルモンの働きをサポートする「大豆フラボン」を納豆や豆腐、豆乳で摂取して。

 

3.お菓子はほどほどに

働く女性にとってお菓子は仕事中の楽しみのひとつ。

でも、食事とのバランスを考えると、1日200キロカロリーまで(クッキー4枚程度)にしましょう。

三食すべてを理想の形にできなくても、少しずつでも健康維持のために食生活を工夫していきましょう。

食生活 はコメントを受け付けていません

第9回 東雲町内会福祉納涼大会

2014年7月9日 11:36:40 | カテゴリ: お祭り

日 時  7月19日(土)

午後5時~午後9時ごろ

※雨などで日時を変更する場合は、昼過ぎには組長を通じお知らせします。

 

場 所  北部保育所跡地

 

催し物は、踊り(フラダンス、ひょっとこ踊り、よさこい踊りなど) カラオケ 大抽選会(はずれくじ!!)

飲み物店(生ビール、ジュース類など) 食べ物店(焼きそば、ポテトフライ、赤飯など) ゲーム店(景品あり)

さまざまな、イベント、お催し物がありますので、ご来場をお待ちしていますよ\(^o^)/

 

 

 

ご要望、ご感想を宜しくお願いします。
⇊    ⇊

ランキング参加中! 福山情報●ここをクリックお願いします!!にほんブログ村 地域生活(街) 中国地方ブログ 福山情報へ

交通事故後の治療、保険治療取扱い、鍼灸治療
広島県福山市三吉町3-5-22
084-926-5722
hakoda.ss@gmail.com

●セルライト除去、むくみ、冷え性改善・ノンセル治療

●院へのアクセス
●第二駐車場へ
●事故にあわれたら
●交通事故の相談はこちら

 

 

第9回 東雲町内会福祉納涼大会 はコメントを受け付けていません