はこだ鍼灸整骨院のブログ

2013年9月25日 09:55:21 | カテゴリ: 健康情報, 院の紹介

交通事故後の治療、保険治療取扱い、鍼灸治療広島県福山市三吉町3-5-22 084-926-5722 hakoda.ss@gmail.com

●院へのアクセス ●第二駐車場へ ●事故にあわれたら ●交通事故後のトラブルや相談はこちら

簡単レシピ!!

材料（２人分）

・なす　　　　１本

・トマト　　　１/４個

・パセリ　　　少々

・オリーブオイル　　　大さじ１

・塩　　　　　　　　　少々

・酢　　　　　　　　　大さじ１

調理方法

①ナスはヘタを取り、縦方向７～８ｍｍの幅に切り、水にさらす

②トマト、パセリはみじん切りにし、Ａと合わせておく

③水気を切った①のナスをフライパンで焼き、皿に盛り付けた後②を上からかける

そして、完成！！

お～～うまそう！！！＼(^o^)／みなさんも、ぜひ試してみてくださいね～(^^♪

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2013年9月4日 11:10:50 | カテゴリ: 健康情報

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夏の暑さ対策としてエアコンや扇風機が欠かせませんが、使いすぎると『冷房病』を招くことになります(+_+)

冷房病が起こす症状のひとつに、無理をするとのどが腫れて、風邪のような状態になる『万年かぜ』があります(゜-゜)

これは、、、

睡眠中に冷房をつけっぱなしにしたり、窓を開けたまま寝たりすることで起こります(ー_ー)!!睡眠中は日中よりも体温が下がるため、身体が冷やされ続けると免疫力が低下し、その状態で冷気がのどに直撃すると、のどに炎症が起こります(^○^)

この炎症が長引くと、すこし無理をしただけで万年かぜの症状が起きやすくなります(ー_ー)!!なるべく冷房に頼らないようにするには、うまく発汗して身体に冷感をもたらすことです。夏こそ水分を十分に補給しながら、半身浴などでしっかり入浴し、うまく汗をかけるように練習しましょうヽ(^。^)ノ

また、、、

アイスなどの冷たいものの摂取しすぎを防ぐために、東洋医学では苦い食材や夏野菜を食べること勧めています(^O^)ニガウリやピーマン、抹茶など苦みのあるもの、トマトやキュウリ、なすなどの夏野菜で、ほてった身体を冷やすとよいでしょう（＾◇＾）

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