炭酸水には、健康効果がある、、、、、。そんなことがわかってきたそうです。

炭酸泉につかると血行が良くなり、血圧が下がる効能があるとされています。

炭酸水に溶ける二酸化炭素は血管内に入ると血管を拡張させるため、血行が良くなり酸素や栄養がより多く運ばれます。

そして、血行が良くなると血圧も下がるのです。

一方、コップ一杯の炭酸水を飲むと、二酸化炭素は胃の血管に入り血管を広げます。

すると、、５００ｍｌほどなら胃が膨らんで満腹感が出てきます。

これから冷たい飲み物が美味しくなりますが、飲みすぎには要注意ですよ(*^_^*)

ご要望、ご感想を宜しくお願いします。
⇊　　　　⇊

ランキング参加中！ 福山情報●ここをクリックお願いします！！

交通事故後の治療、保険治療取扱い、鍼灸治療
広島県福山市三吉町3-5-22
084-926-5722
hakoda.ss@gmail.com

●セルライト除去、むくみ、冷え性改善・ノンセル治療

●院へのアクセス
●第二駐車場へ
●事故にあわれたら
●交通事故の相談はこちら

普段の食事の中で何気なく行われている『噛む』ということ。

よく『噛みなさい』などと言われますが、なぜそんなに『噛む』必要があるのでしょうか(?_?)

そもそも。。『噛む』とはどういう事なのかを考えてみましょう。

・消化、吸収のサポート

食べ物をしっかり噛んで小さくすることは胃や腸での消化を助けることになります。

また、噛めば噛むほど出てくる唾液は、食べ物と混ざると刺激性が抑えられ食べ物が胃にやさしくなる効果があります。

・唾液の効果

噛むことで増える唾液は食べ物を分解する酵素や消毒、抗炎症効果、歯を強くするものまで様々な成分でできています。何もしていないときと比べて噛んでいるときには５～１０倍も出てくるそうです。

・顏の骨や筋肉も丈夫

噛んだ刺激が歯からあごの骨に伝わり、骨の甲にある細胞が刺激されます。するとその細胞は栄養やカルシウムから密度の高い骨を作ります。噛むことは顔の骨や筋肉を丈夫にしているのです。

やわらかい食べ物が多くなり、昔に比べて「噛む」回数が減ったともいわれます。「噛む」ことで脳の機能が活性化され、認知症予防に役立つこともわかっており、あらためて「噛む」大切さを見直してみませんか？

ご要望、ご感想を宜しくお願いします。
⇊　　　　⇊

ランキング参加中！ 福山情報●ここをクリックお願いします！！

交通事故後の治療、保険治療取扱い、鍼灸治療
広島県福山市三吉町3-5-22
084-926-5722
hakoda.ss@gmail.com

●セルライト除去、むくみ、冷え性改善・ノンセル治療

●院へのアクセス
●第二駐車場へ
●事故にあわれたら
●交通事故の相談はこちら

通院されている患者さんで、寝ていて起きたら肩が上がらなくなってしまったらしく病院で診察して診てもらったところ、、、

石灰沈着性腱板炎と言われたそうです。

ちなみに、石灰沈着性腱板炎とは？

治療法としては、急性例では、激痛を早く取るために、腱板に針を刺して沈着した石灰を破り、ミルク状の石灰を吸引する方法がよく行われています。

三角巾・アームスリングなどで安静を計り、消炎鎮痛剤の内服、水溶性副腎皮質ホルモンと局所麻酔剤の滑液包内注射などが有効です。

ほとんどの場合、保存療法で軽快しますが、亜急性型、慢性型では、石灰沈着が石膏状に固くなり、ときどき強い痛みが再発することもあります。硬く膨らんだ石灰が肩の運動時に周囲と接触し、炎症が消失せず痛みが続くことがあります。痛みが強く、肩の運動に支障がありますと、手術で摘出することもあります。

痛みがとれたら、温熱療法（ホットパック、入浴など）や運動療法（拘縮予防や筋肉の強化）などのリハビリを行います。

ご要望、ご感想を宜しくお願いします。
⇊　　　　⇊

ランキング参加中！ 福山情報●ここをクリックお願いします！！

交通事故後の治療、保険治療取扱い、鍼灸治療
広島県福山市三吉町3-5-22
084-926-5722
hakoda.ss@gmail.com

●セルライト除去、むくみ、冷え性改善・ノンセル治療

●院へのアクセス
●第二駐車場へ
●事故にあわれたら
●交通事故の相談はこちら

仕事でパソコン、日常生活ではスマートフォンやタブレットを使うこと増え、目や肩への負担は増えていく傾向にあります(+_+)

そんなときは、背中での腕の引き合い運動をして、肩～首筋にかけて新鮮な血液を送り込んでスッキリしましょう。

＜＜背中での腕の引き合いのポイント＞＞

①背すじを伸ばして胸を張り、両手を後頭部に回してカギ型に組む。

②あごをしっかり引き、ひじを大きく張り、肩甲骨をグッと中央に引き寄せながら左右

に１０秒引き合う。

※左右の手を組み替えて同様に、一度に３セットを目安に行う。

＜＜おもな効果＞＞

肩への痛みの予防・改善、リフレッシュ、姿勢矯正、背中への引き締め

眠気解消にも効果があるので、いつでも手軽に気分をリフレッシュできますよ＼(^o^)／

ご要望、ご感想を宜しくお願いします。
⇊　　　　⇊

ランキング参加中！ 福山情報●ここをクリックお願いします！！

交通事故後の治療、保険治療取扱い、鍼灸治療
広島県福山市三吉町3-5-22
084-926-5722
hakoda.ss@gmail.com

●セルライト除去、むくみ、冷え性改善・ノンセル治療

●院へのアクセス
●第二駐車場へ
●事故にあわれたら
●交通事故の相談はこちら

靴は足元を支える大切なもの(゜-゜)

見た目や機能性を重視しても、自分に合ったものでなければ足に負担を与えてしまい逆効果(T_T)

1、革靴の選び方

革靴は履くうちに足に合わせて皮が変化するため、革靴の幅は余裕を持たさずフィットしたものを。

ただし、履き心地が悪いのに我慢することのないように、ワンサイズ上のものを確認する。

長く履きたいと思う方を選ぶ直観も大切。

2、目的に合わせて

歩きやすいのは、ひもでしっかり固定でき微妙な調整もできるひも靴。

開口部 が広いローファーは脱ぎ履きしやすいが靴の中で足が動き靴擦れがおこることも。

脱ぎ履きが多い日はローファーにするなど目的に合った靴を。

3、夕方に買うといい？

「靴は夕方に買うといい」といわれたのは昔の話。

夕方以外はサイズが大きい靴を履くことになり、靴擦れや捻挫、外反母趾悪化にもつながります。

最も活動する時間に選びたい。

また、足への負担が大きいハイヒールやパンプスを履くときは、一日中履き続けるのではなくできるだけ短時間で履き替えるようにしたいですね(*^_^*)

ご要望、ご感想を宜しくお願いします。
⇊　　　　⇊

ランキング参加中！ 福山情報●ここをクリックお願いします！！

交通事故後の治療、保険治療取扱い、鍼灸治療
広島県福山市三吉町3-5-22
084-926-5722
hakoda.ss@gmail.com

●セルライト除去、むくみ、冷え性改善・ノンセル治療

●院へのアクセス
●第二駐車場へ
●事故にあわれたら
●交通事故の相談はこちら