周りのお店紹介、日記等、健康法等、気ままに更新します。
交通事故後の治療、保険治療取扱い、鍼灸治療
広島県福山市三吉町3-5-22
084-926-5722
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２種類の体内時計
が同調することで、１日のリズムが正しく刻まれるので、毎朝起床とともに朝日
を浴びること、起床後１時間以内に朝食
を食べることがポイントだそうです
ただし、末梢時計
は朝食の量が少なすぎるとリセットされないので、１日の食事量の４分の１を食べる必要があるとのこと
また、夕食から朝食までの時間が８～１２時間空いた後の食事でリセットされるため、夕食は午後９時までには済ませ、毎日朝日を浴び３食きちんと食べることが、正しいリズムを作りだす秘訣だそうですよ
おしまい
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どうも～はこです！
最近更新頻度が下がってない？
と思うのは
はこだけでしょうか…
なぜ更新頻度が下がってしまったか!?
というとー
皆様に発表があります
じつは
(^^;)(;^^)えっと
じつはですね…
怠けてました♪
こういうときは
(かどちん)(こでちん)更新お願いいたします♪
脊柱管狭窄症
体操
期間２ヶ月
朝晩五回づつ
この格好から
この格好にしていきゆっくり60秒
次に最初の格好に戻り20秒
これを続けてみて下さい。
完治までいかなくとも
足のしびれ、痛みが改善されたかたは多いです
いろいろされた方もこれが良かったと言われてました♪
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最近ウォッシャー液が出ないと思って、ボンネットを開けてタンクを見るとものの見事に空だった(゜O゜;
自分がカレーライスを食べきった後のように綺麗に何もなかった・・・えらい～こっちゃ～ということで、初めて、ウォッシャー液をタンクに注入
良く見ると、周りも汚ない(*｀Д´)ノ！！！当然きれいに、ふきふき(^_^;)
定期的に綺麗に掃除はせんといけないなぁ～思わされました(-_-)
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こんばんみ
久々のかどちんです。
新年が始まりましたがいかがお過ごしですか？
正月気分で
朝なかなか起きれない方いませんか？
何時に起きよう！って思っても
寝過ごしてしまうことありませんか？
何年か前から、寝る前に
「明日は◯時に起きんと！」
って思いながら寝ると
不思議とその時間の前に目が覚める事が多いんです
試しにみなさんやってみてはいかがでしょう
＊この現象には個人差があります。
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おつかれさまです
さとみです
今夜はさとみの姉が珍しく
帰省したため
只今、二人で晩酌中
この姉、まぁうるさい
うるさいさとみが言うんだから
うるささは最上級ですね
並みの人はついてけないぐらいだな笑
普段一人暮らしだから
それは仕方ないか
顔は似てる…?かな……?
気性の荒さは
さとみ×10ぐらい
嫁…
じゃなかった
旦那さま募集です
とっても男前な姉を
よろしくお願いします
さとみ
TEL & FAX 084-926-5722
広島県福山市三吉町3-5-22
来院の際は保険証をお持ちください。
