はこだ鍼灸整骨院のブログ

周りのお店紹介、日記等、健康法等、気ままに更新します。

隠岐島⑤ キャンプツーリング

2025年9月3日 16:59:06 | カテゴリ: きままブログ

キャンプ場は 吉浦野営場です

夕日が見れて最高なキャンプ場でした

夕陽を見ながら

夜に天の川が見れます 夜10時30分就寝

なかむらキャンプ場近く

隠岐島の朝日 朝4時半からツーリング

浄土ケ浦キャンプ場

屋那の松原 船小屋群

かぶら杉 一本の株から幹が6本に分かれています

佐々木家住宅

隠岐の民家様式で建てられた江戸時代の庄屋屋敷

隠岐の建物で最古1836年の棟札あり

那久岬灯台

海の向こうは、島前になります

つづく

 

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福山市で交通事故治療を探している方へ

2025年9月3日 15:43:45 | カテゴリ: 交通事故について

福山市で交通事故治療を探している方へ

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流れ・費用・治療先の選び方

福山市で交通事故治療とは?

福山市内で交通事故に遭った場合、事故によるむち打ち症や打撲、骨折などを治療することを「交通事故治療」と呼びます。
事故直後の受診・診断書の作成・保険会社への連絡 がとても重要です。

👉 福山市では整形外科や整骨院が多数あり、症状や目的に応じて通院先を選ぶことができます。


福山市での交通事故治療の流れ

  1. 事故発生 → 警察に連絡
    福山市内で事故に遭ったら、必ず110番通報して警察に事故証明を依頼します。

  2. 病院・整形外科で受診 → 診断書作成
    福山市には救急対応可能な総合病院や交通事故治療に対応した整形外科があります。

  3. 保険会社へ連絡
    自賠責保険や任意保険の担当者に、福山市内の通院先を伝えます。

  4. 治療開始
    むち打ち症なら整形外科でリハビリ、整骨院での施術を併用できます。

  5. 経過観察 → 症状固定・示談
    通院先で改善が見られたら治療終了。その後、示談交渉に進みます。


福山市で治療できる主な症状と治療内容

  • むち打ち症(頸椎捻挫):電気治療、牽引、リハビリ

  • 打撲・骨折:固定、手術、物理療法

  • 頭痛・めまい・しびれ:投薬治療、理学療法

  • 腰痛・肩の痛み:運動療法、マッサージ、整骨院での施術

👉 症状は軽くても「後から出てくる」ことが多いため、事故直後の受診が重要です。


交通事故治療の費用と保険

  • 自賠責保険が基本的に適用され、治療費・交通費・休業補償もカバーされます。

  • 整骨院の通院も同様に保険適用となり、窓口負担は原則0円です。


治療期間の目安

  • むち打ち症:1〜3か月程度

  • 骨折や重症:半年以上かかる場合もあり

  • 福山市内では長期リハビリに対応した整形外科・整骨院もあります


福山市でよくある質問(FAQ)

Q. 福山市内で交通事故にあったら、最初はどこに行けばいい?
→ 整形外科を受診してください。診断書は整形外科でしか発行できません。

Q. 整骨院だけでも大丈夫ですか?
→ いいえ。福山市内の整骨院に直接通う前に、必ず整形外科で診断を受けてください。整骨院はそのあと通院できます。

Q. 治療費は立て替えが必要ですか?
→ 自賠責保険が適用されるため、原則窓口負担はありません。

Q. 整骨院にかかる際は、医師の同意がいると言われる

→もちろん同意があるほうがいいのですが、同意をくれない医院も多いです

その場合は相談してください。084-926-5722


まとめ

  • 交通事故治療を受ける場合、事故直後の受診と診断書の取得が最重要

  • 自賠責保険により費用はほぼカバーされ、窓口負担は原則不要

  • 整形外科と整骨院をうまく組み合わせることで、後遺症を防ぎやすくなります

 

 

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交通事故後の治療、保険治療取扱い、鍼灸治療
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夏の終わりに気を付けたい健康リスク

2025年9月3日 10:18:25 | カテゴリ: 健康情報

夏の終わりに気を付けたい健康リスク

夏から秋にかけて体調不良の方が増えていきますその注意点を説明します

1. 夏バテの後遺症

  • 強い日差しや冷房で 自律神経が乱れ、疲れが抜けにくい

  • 食欲低下 → 栄養不足で免疫力ダウン

  • 水分・塩分バランスの崩れ → 倦怠感や頭痛

2. 朝夕の冷え → 風邪や体調不良

  • 日中は30℃近いのに、夜は20℃前後になることも

  • 薄着のまま寝ると冷えで 免疫力低下・風邪をひきやすい

3. 夏の紫外線ダメージ

  • 肌・目に受けた紫外線の影響が 秋にトラブルとして出やすい

  • シミ・しわ・乾燥肌、目の疲れ・充血

4. 食中毒リスク

  • まだ気温・湿度が高く、細菌が繁殖しやすい

  • 夏より油断しがちで、冷蔵庫の過信・作り置きの放置が原因に

5. 秋の花粉症の始まり

  • 夏の終わりから「ブタクサ・ヨモギ・カナムグラ」などの花粉が飛び始める

  • 鼻水・咳・倦怠感で風邪と間違いやすい

夏の終わりは「冷え」「自律神経の乱れ」「食欲不振」「残暑の油断」がキーワード。
“体を冷やさず・温かい食事で胃腸を整え・睡眠をしっかり取る” ことが一番大切です。

夏の終わりにおすすめの対策レシピ

1. 🥣 だし茶漬け(梅としらす)

  • ポイント:食欲がなくても食べやすい、梅のクエン酸で疲労回復

  • 材料:ご飯、梅干し、しらす、刻み海苔、温かいだし汁(昆布・かつお)

  • 作り方:ご飯に具材をのせ、熱々のだし汁をかけるだけ

2. 🍲 豚しゃぶと夏野菜の冷やしすぎないサラダ

  • ポイント:豚肉のビタミンB群で疲労回復、野菜は軽く蒸して胃にやさしく

  • 材料:豚しゃぶ肉、オクラ、ナス、かぼちゃ、レタス

  • 作り方:野菜を蒸す/豚肉をさっとゆでる → ごまドレッシングで和える

3. 🥘 鮭ときのこのホイル蒸し

  • ポイント:鮭のDHA・EPAで免疫力アップ、きのこで腸内環境改善

  • 材料:鮭、しめじ、えのき、玉ねぎ、バター、味噌少々

  • 作り方:アルミホイルに材料を包み、フライパンやトースターで蒸し焼き

4. 🍵 かぼちゃの味噌汁

  • ポイント:かぼちゃのβカロテンで粘膜強化、冷え防止にも

  • 材料:かぼちゃ、玉ねぎ、味噌、だし

  • 作り方:かぼちゃ・玉ねぎを煮て味噌を溶かす

「冷たいものに偏った夏の体」をいたわりながら、秋に向けてバランスを整えるのがコツです。
まだまだ暑いですが、寒暖差が出てきているので気を付けていきましょー
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肩の痛みがある、夜中にうずく痛みがあるときは?

2025年9月1日 17:01:57 | カテゴリ: 院の紹介

四十肩、五十肩(ごじゅうかた)、正式には「肩関節周囲炎(かたかんせつしゅういえん)」の原因について


■ 五十肩の原因(肩関節周囲炎)

◎1. 加齢による組織の変性(最も一般的)

  • 年齢を重ねると、肩の関節やその周囲の組織(腱・靭帯・関節包など)が劣化し、柔軟性や血流が低下します。

  • 特に 肩の腱(腱板)や関節包が硬くなる・炎症を起こす ことで、痛みや可動域制限が発生します。

  • このタイプは 40代後半〜60代前半に多く見られる ため「四十肩」「五十肩」と呼ばれています。


◎2. 血流の低下

  • 肩関節周囲の血流が悪くなると、炎症が起こりやすくなり、回復も遅くなる

  • 運動不足、冷え、ストレスなども関係しています。


◎3. 肩の使いすぎ 、 使わなさすぎ

  • スポーツや仕事などで 肩を酷使すると、筋肉や腱が傷つき炎症が起きる。

  • 一方で デスクワークなどで長時間動かさないことも、関節が固まりやすくなり発症の一因に。


◎4. 姿勢の悪さ・猫背・巻き肩

  • 現代人に増えている「猫背」「スマホ首」などの姿勢不良は、肩に負担をかけ、関節の動きを悪くします。


◎5. 糖尿病や甲状腺疾患との関連

  • 特に糖尿病の人は五十肩になりやすいとされ、重症化しやすく、治るのに時間がかかる傾向があります。


ケガ、外傷から肩関節周囲炎になっていくこともあるので

ケガの痛みだから大丈夫!というわけではないです

■ 五十肩の特徴的な症状

  • 特に思い当たるケガや原因がないのに、急に肩が痛くなる

  • 腕が上がらない・背中に手が回らない

  • 夜間痛(夜寝ているときに痛くて目が覚める)


■ 放置しても自然に治る?

  • 多くは1〜2年で自然に改善することが多いですが、放置すると 可動域が戻らない まま治るケースも。

  • 適切な治療(ストレッチやリハビリ)を受けた方が、回復が早く、後遺症も残りにくいです。

治りが悪い時は治療をしたほうがいいと思います

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隠岐島④ 水中

2025年9月1日 16:56:24 | カテゴリ: きままブログ

隠岐の島の水中の中です

何メートルも先が見えるほど綺麗です

この魚は何の魚なんだろ~と思いながら

漂っています

4メートルくらいの深さですが

近く見えます

隠岐の島

江戸時代の特徴

  • 江戸幕府は隠岐を「国替え不可の領地」として、幕府直轄の天領扱いに近い形で管理。

  • 島後に代官所を置き、島前はその支配下にあった。

  • 島民は年貢のほかに、流刑者の監視や生活補助の義務を負うこともあった。

  • 流刑者の中には文化人や学者もおり、地元に知識や技術が伝わる例もあった。

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